Ratgeber für Beckenbodentraining & Gesundheit

Unsere Ratgeber unterstützen Sie dabei, Beschwerden zu verstehen und passende Lösungen zu finden.

Hier mehr erfahren Probesitzung vereinbaren

Unsere aktuellen Themen im Überblick

Entdecken Sie hilfreiche Artikel rund um Beckenbodentraining, Rückenschmerzen, Rückbildung, Inkontinenz, sexuelle Gesundheit und mehr. Unsere Ratgeber unterstützen Sie dabei, Beschwerden besser zu verstehen und nachhaltige Lösungen für Ihren Alltag zu finden.

Eine junge Mutter trainiert klassisch Ihren Beckenboden mit Ihrem Kind auf der Hüfte, um den Prozess der Rückbildung zu unterstützen.

26. Januar 2026

Beckenbodentraining bei

Wie Beckenbodentraining nach der Geburt die Rückbildung unterstützt, Stabilität fördert und gesundheitlichen Folgen vorbeugen kann.

Eine Frau hält einen Zettel mit einem traurigen Smiley vor Ihren Intimbereich, als Zeichen für Inkontinenz

19. Januar 2026

Beckenbodentraining bei

Wie Beckenbodentraining bei Inkontinenz unterstützen kann, die Blasen- und Stuhlkontrolle schrittweise zurückzugewinnen.

Älterer Mann bei Beckenbodentraining nach der Prostata-OP

19. Dezember 2025

Beckenbodentraining nach Prostataoperation

Wie Beckenbodentraining nach einer Prostataoperation helfen kann, Kontinenz und Potenz schrittweise zu verbessern.

Ein Mann und eine Frau liegen zusammen im Bett.

17. Dezember 2025

Sexualleben: Die Rolle des Beckenbodens

Wie der Beckenboden Sexualität, Lustempfinden und Körperwahrnehmung beeinflusst und welches Training sinnvoll unterstützen kann.

Jessica Marcinkowski im freundlichen Beratungsgespräch mit einer Patientin auf dem Beckenbodenstuhl.

12. Dezember 2025

Rückenschmerzen: Die Rolle des Beckenbodens

Weshalb ein schwacher Beckenboden zu Rückenschmerzen führen kann und welche Maßnahmen zur Stabilisierung beitragen.