Der Beckenboden besteht aus einer Gruppe von Muskeln und Bindegewebe, die den unteren Bereich des Beckens auskleiden und die inneren Organe stützen. Diese Muskulatur spielt eine entscheidende Rolle in verschiedenen Körperfunktionen, einschließlich der sexuellen Gesundheit.
Bei Frauen
Erhöhte Empfindsamkeit: Ein trainierter Beckenboden kann die Durchblutung der Sexualorgane verbessern, was zu einer gesteigerten Empfindsamkeit und intensiveren Orgasmen führt.
Verbesserte Kontrolle: Starke Beckenbodenmuskeln ermöglichen es Frauen, die Vaginalmuskulatur bewusster zu kontrollieren, was das sexuelle Vergnügen für beide Partner erhöhen kann.
Bei Männern
Unterstützung der Erektion: Die Potenzmuskulatur ist im Beckenboden verankert. Ein starker Beckenboden unterstützt die Erektion des Mannes und kann helfen, Erektionsstörungen zu verhindern.
Kontrolle der Ejakulation: Durch regelmäßiges Beckenbodentraining können Männer die Ejakulation besser hinauszögern, da die Muskeln den Reflex dann besser unterdrücken können.